スポーツ教室
SPORTS CLASS
シニアウォーキングラボ
教室概要
- ※
- 参加費は税込みです。
シニアウォーキングラボ
対象 |
45歳以上 |
|---|---|
会場 |
三木山総合体育館体育室 |
開催曜日・時間 |
金曜日 10:00～11:00 |
| 定員 | 30名 |
期間 |
1クール 3ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥880×回数分又は1回制￥990 ※1 |
| 持ち物 | 運動用の服、室内用シューズ、タオル、飲料 |
教室内容 |
歩行寿命を延ばすためにアシックススポーツ工学研究所が開発。 音楽に合わせて楽しく運動を行い、脳トレ運動も行います。 |
キッズスポーツラボ
教室概要
- ※
- 参加費は税込みです。
キッズスポーツラボ
対象 |
年中・年長 |
|---|---|
会場 |
三木山総合体育館体育室 |
開催曜日・時間 |
水曜日 16:00～17:00 |
| 定員 | 20名 |
期間 |
1クール 3ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥1100×回数分 |
| 持ち物 | 運動用の服、室内用シューズ、タオル、飲料 |
教室内容 |
アシックススポーツ工学研究所が開発した教室になります。 3か月に一度、基礎的な運動能力を計測し、5段階で評価。 お子様にあったスポーツをオリンピック種目より提案します。 |
ダンロップテニススクール三木山
対象 |
①ジュニア（５歳以上） |
|---|---|
開催日 |
月・火・水・金・土・日 |
| 会場 | 三木山総合公園テニスコート |
| 定員 | 各クラス8名 |
| 参加費・その他 | 詳しくは下記PDFをご覧下さい。 |
ヨガ教室
教室概要
- ※
- 参加費は税込みです。
1.女性のためのヨガ
対象 |
18歳以上 |
|---|---|
会場 |
三木山総合体育館体育室 |
開催曜日・時間 |
月曜日 11:00～12:00 |
| 定員 | 20名 |
期間 |
1クール 3ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥1100×回数分 |
| 持ち物 | 運動用の服、タオル、飲料(マットは会場にもご用意しています) |
教室内容 |
2022年4月に新クラス登場。 子育て中のママ（0歳~3歳までの乳幼児同伴OK！）※お子さまと一緒に行うヨガではありません。 女性特有のお悩みである、自律神経や骨盤底筋を鍛えるヨガとなっています。 |
2.きほんのヨガ
対象 |
18歳以上 |
|---|---|
会場 |
三木山総合体育館体育室 |
開催曜日・時間 |
月曜日 9:45～10:45 |
| 定員 | 20名 |
期間 |
1クール 3ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥1100×回数分 |
| 持ち物 | 運動用の服、タオル、飲料(マットは会場にもご用意しています) |
教室内容 |
2022年4月よりリニューアル。 ヨガ初心者、身体が固い方、男性の方でも安心してご参加いただけるヨガです。 |
共通プラン |
月曜日・水曜日、両方利用可の共通プランもあります。（定額制(3か月)料金:20,000円） |
3.パワーヨガ
対象 |
18歳以上 |
|---|---|
会場 |
三木山総合体育館体育室 |
開催曜日・時間 |
水曜日 19:00～20:00 |
| 定員 | 20名 |
期間 |
1クール ３ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥1,200×回数分又は1回制￥1,500 |
| 持ち物 | 運動用の服、タオル、飲料(マットは会場にもご用意しています) |
教室内容 |
通常のヨガと違い、非常に運動強度が高く、しっかりと汗を流したい方にオススメです。 |
講師
千葉 千衣子
全米ヨガアライアンス認定指導者
卓球教室
教室概要
- ※
- 参加費は税込みです。
1.中級クラス
対象 |
18歳以上 |
|---|---|
会場 |
総合体育館・体育室 |
開催曜日・時間 |
火曜日 9:30～11:00 |
| 定員 | 10名 |
期間 |
1クール ３ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥550×回数分 |
| 持ち物 | 運動用の服、室内用シューズ、タオル、飲料、ラケット |
教室内容 |
初級クラスで物足りない方にオススメクラスになっています。 |
2.初級クラス
対象 |
18歳以上 |
|---|---|
会場 |
総合体育館・体育室 |
開催曜日・時間 |
火曜日11:00～12:30 |
| 定員 | 10名 |
期間 |
1クール ３ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥550×回数分 |
| 持ち物 | 運動用の服、室内用シューズ、タオル、飲料、ラケット |
教室内容 |
卓球経験が少ししかない方にオススメの卓球教室になっています。 |
初心者クラス
対象 |
18歳以上 |
|---|---|
会場 |
総合体育館・体育室 |
開催曜日・時間 |
金曜日13:30～15:00 |
| 定員 | 6名 |
期間 |
1クール ３ヶ月 |
| 参加費 | 1クール月謝制 1回￥770×回数分 |
| 持ち物 | 運動用の服、室内用シューズ、タオル、飲料、ラケット |
教室内容 |
卓球未経験の方のみ参加可能教室となっています。 |
講師
岩﨑 誠
公益財団法人 日本体育協会公認スポーツ指導者 （卓球）
